出社時の「おはよう」、退社時の「お疲れ様です」が言えない時のテクニック

「おはようございます!」
「お疲れ様です!」

社会人なら必ず毎日言う言葉ですよね。出社したとき、誰かが出社してきたとき、それが昼であっても夜であっても初めて合う人には「おはようございます」というように決まっている職場もあります。

また退社時の「お疲れ様でした」。これも自分よりはやく帰る人には言わないといけないですし、自分が帰るときも言わないといけません。それこそ死ぬまでに一番使う言葉だと思います。

にもかかわらずこれらの言葉ってどもりやすく噛みやすいんですよね。しかし、これらの言葉であってもどもらずに話すテクニックというのが存在します。

ここでは私の経験を踏まえたそのテクニックを伝授したいと思います。

「おはようございます」や「お疲れ様です」はなぜ言いにくい

詳しくは以前書いた「吃音きつおん者にとって一言目の「あ」「お」「カ行」「タ行」はなぜ言いにくい」で書いた通りですが、要はこういうことです。

まずはこちらを見てください。
2016-11-01_22h35_26
引用:氏平明研究所

細かい話はさておき、言葉をつなぐ上で、上下の振れ幅が大きければ大きいほどどもりやすくなるという研究です。

「おはようございます」は冒頭に振れ幅の大きい「O⇒h」さらに「ご」が「g⇒O」というこれまた振れ幅が大きい繋ぎ方が連続しています。

「お疲れ様です」であっても冒頭に「O⇒t」という振れ幅が大きいものがきています。

これはどもる言葉に規則性があるという表れです。そしてこれら挨拶というのは毎日よく使う言葉です。それが毎回どもる、言いにくいとなれば苦手意識も芽生えます。それが実際にどもるわけですから、どんどん苦手意識が根付きます。自信も失くします。これが吃音きつおんがどんどん悪化してます負のスパイラルです。

それを正のスパイラルに変えるには脳科学によるアプローチが最も良いというのはこちらの記事「買って試した私がおすすめ!吃音きつおん治療ならMRMの吃音きつおん改善プログラムがいいぞ」で書いた通りです。

どもらずに挨拶する方法

ここからは私の経験則に基づくテクニックです。

私の場合は冒頭でお話した通り、毎日毎日挨拶をする機会がありました。しかも体育会系ということでけっこう大声で言う必要がありましたし、朝礼当番では挨拶トレーニングがありました。

229c5fa58e3897a7cd1fdf58847c9913_s
挨拶トレーニングは大声で挨拶を発声するため、大声でどもるんですよね。私にしたら「どもりお披露目会」「屈辱公開処刑」といったところです。

後輩や女性社員にクスクス笑われるのは辛かった・・・。私の吃音きつおん体験記に興味あればこちらをどうぞ。
吃音きつおんブロガーのプロフィール

話が逸れましたがこういった経験からどもらずに挨拶するテクニックが自然と身についています。それらを紹介しましょう。

先ほど紹介した記事にも書いてあるのですが、どもる言葉の規則というか条件というのがあります。それがこちらです。

  • ①最初の言葉に
  • ②言いにくい組み合わせがある

ということです。逆に言えばこれらの条件を避けるように対策さえすれば、なんとかどもらないようにすることができます。

文頭に他の言葉をつけてみる

一言目が出にくくなる難発性吃音きつおんの方はとにかく最初の言葉を出すことが大事です。そのために文頭に適当な枕詞をつけるのは効果的です。吃音きつおん者の間じゃ挿入とか呼ばれていますね。

私は「あ!おはようございます!」「あ!お疲れ様です!」というように使っていました。これがけっこう使えます。というのも最初の「あ!」というのはあなたに気づきましたよというサインです。むしろつけたほうが印象が良くなります。

挨拶トレーニングなど決まり文句を言う場合はこのテクニックは使えませんので、小声で「ぁ・・・おはようございます!」みたいな感じで誤魔化していました。引き伸ばし法と言われる「ぁーーーーーおはようございます!」というように助走しても同じ効果があります。

言いにくい言葉をあえて言わない

言いにくい言葉の組み合わせにしないというテクニックです。言いにくい言葉の組み合わせというのは、詳しくは先ほども紹介したこちらの記事「吃音きつおん者にとって一言目の「あ」「お」「カ行」「タ行」はなぜ言いにくい」を見てもらいたいのですが、それを意識的に避けます。

例えば「お疲れ様です」は文頭の「O⇒t」という繋ぎが吃音きつおん者にとって難しいとされているのですが、それであれば「t」を発音しない、または小声にすればいいというのがこの方法です。

具体的には「おっかれさまです」「お・かれさまです」「おうかれさまです」というような発声をします。これもけっこう使えますよ。こんなことをして変に思われない?と思われるかもしれませんが、意外と変に思われません(笑)

これは人間の脳は最初と最後の言葉さえ合っていれば文中にはめちゃくちゃでも意味が通るというものを私が勝手に応用して使っていました。

実際にやってみればわかります。こちらを見てください。

「まだまださむいすでが、おんげきですか。」

どうですか?ちゃんと読めたんじゃないかと思います。人間の脳はとりあえず最初と最後さえ合っていれば相手には伝わるそうです。どもりまくって、噛みまくって「・・・ぉちゅきゃれしゃまです!」とか大恥を掻いた上に相手に伝わらないよりは十分使えるテクニックです。

最後に

ここまでいろいろ書いておいてなんなんですが、やはりこのような一時的なテクニックは一時的に留めておくというのが良いと思います。

これは私の経験則ですが、テクニックを覚えれば覚えるほど言えない言葉が増えるということを経験しました。やはり騙しのテクニックを一生続けるというのもやはり難しいと思います。

最も良いのはこれらを利用しながらも、吃音きつおんを根本的に改善していくというのが良い方法かと思います。

吃音きつおん改善を思い立ったらこちらをご参考に。
買って試した私がおすすめ!吃音きつおん治療ならMRMの吃音きつおん改善プログラムがいいぞ

関連記事

このサイトについて

このサイトは私こと吃音ブロガーによる吃音治療情報まとめサイトです。

私が吃音を改善させた体験を踏まえて、濃い吃音情報をお届けしています。吃音に悩むあなたの役に立てればと思います。

Amazonギフト券プレゼントキャンペーン

ピックアップ記事

  1. 買って試した私がおすすめ!吃音治療ならMRMの吃音改善プログラムがいいぞ

    「電話で社名や自分の名前が言えず、電話が苦痛で仕方がない。取引先からも苦情が来ている」 「朝礼…
  2. 腹式呼吸や発声練習(ボイトレ)では吃音は治らない理由

    「腹式呼吸をしましょう」 「朗読や発声練習を毎日するように」 「発語トレーニングなら吃音が治りま…
  3. 吃音を治療するための病院を選ぶ3つのポイント

    「吃音治療したい!」 そう思ってもどこの病院に行ったらいいか迷いませんか? 町の病院でも…
  4. 【全国版】吃音外来がある有名な病院(クリニック)・名医リスト5選

    「吃音が治療できる有名な病院を教えて」 「吃音治療ができる名医っていますか」 このサイト…
  5. 吃音ブロガーのプロフィール

    このブログを見て頂きありがとうございます。 管理人の吃音ブロガーです。もうすぐ36歳の誕生日を…

おすすめ記事

  1. 「喋る時にどうしても手を動かしてしまう」 「人前で喋る時、手でリズムを取らないと話せない」 …
  2. 「どもったら変に思われてるんじゃないかと不安」 吃音者にとっては誰しも抱える不安ですよね。…
  3. 「治療方法っていろいろあるけどどれがおすすめ?」 「吃音治療っていくらかかるの?」 「治るまでど…
  4. 「シークレットサブリミナルCDってネット見たけど本当に治るの?」 「シークレットサブリミナルCDの…
  5. 吃音は辛い病気です。グループ療法がいいとされながらも、日本では医者でさえも理解が進んでいないため、一…

ランダム記事

  1. 緊張もしていないのに言葉が出ない・噛むのは吃音という病気です

    人前でいざ話そうとすると、「言葉が出ない・・・」。 練習しても、どれだけ落ち着いても「どう…
  2. 吃音治療といえばコレ!元吃音者がオススメするメンタルリハーサル法とは

    メンタルリハーサル法って聞いたことありますか?吃音治療の1つの方法です。 吃音後進国である日本…
  3. 杉吃音治療院の評判、口コミ、レビュー

    「吃音治療で有名な杉吃音治療院ってどんな病院?」 「杉吃音治療院ってどんな治療をするの?」 …
  4. 吃音治療における北里大学病院の評判、口コミ、レビュー

    「吃音治療で有名な北里大学病院ってどんな病院?」 「北里大学病院ってどんな治療をするの?」 …
  5. 吃音は左利きを矯正したことが原因ではないと既に立証されている

    「吃音は小さなころに左利きを矯正したことが原因で発症した」 「矯正した左利きに戻せば吃音は治る…
  6. 300人の吃音を改善した中村しょうってどんな人?

    「中村しょう先生ってどんな人?」 「吃音改善のプロなの?」 MRM吃音改善プログラムの著者中…
  7. 声が出にくい、言葉が詰まるのは吃音という病気を疑え!

    「声が出にくい」 「言葉が詰まる」 このような経験をしたことはないですか?あまりに言葉が…
  8. MRMのパラダイムシフトとマインドシフトってなに?効果あるの?

    パラダイムシフトってなに? マインドシフトってなに? どちらも吃音改善で有名なMRMというオ…
  9. 障害者認定された就職に有利?認定はされるの?申請方法は?

    障害者認定されれば就活に有利って聞いた でも吃音で障害者認定ってされるの? されるならどうやって…
  10. 明日から使える!どもらない6つのテクニック(元吃音者直伝)

    「面接までに吃音を治したい!」 「どもらずに結婚式のスピーチをしたい!」 目先に大事なイ…
ページ上部へ戻る